Marta Sánchez está de celebración: este 2025 cumple 40 años de trayectoria profesional y lo hace por todo lo alto. Con motivo de este aniversario, la icónica cantante ha lanzado ’40 Años 1985-2025′, un doble álbum que recorre su trayectoria desde sus primeros pasos como vocalista del grupo ‘Olé Olé’ en los años 80 hasta consolidarse como una de las voces más emblemáticas del pop en español.
A pesar de haber llenado escenarios y cosechado multitud de éxitos, Marta Sánchez asegura que nunca se ha visto a sí misma como una diva. “Es verdad que soy una persona muy insegura. Me lo tenía que haber creído un poco más, la verdad”, confesaba hace más de diez años a Risto Mejide en ‘Viajando con Chester’, mostrando que incluso las artistas más brillantes tienen sus dudas.
A punto de soplar 60 velas, la cantante de ‘Desesperada’ sigue deslumbrando no solo por su voz, sino también por su energía sobre el escenario. ¿Su secreto? Combinar el ejercicio físico con una alimentación equilibrada, una rutina constante que le permite mantenerse en plena forma. A la vista está: presume de cuerpo tonificado y de una presencia impecable.
Alimentación saludable, imprescindible en la rutina de Marta Sánchez
La cantante reconoce que no quiere “abandonarse” y se esfuerza por mantener hábitos saludables, aunque no renuncia a disfrutar de la buena comida o de un buen champán. Sin embargo, admite que “se pone de mala leche” cuando sube de peso, lo que refleja su equilibrio entre disciplina y placer, además de su deseo de sentirse bien consigo misma mientras conserva una figura tonificada.
En su día a día, la alimentación juega un papel fundamental. Tal como reveló en su entrevista con Risto Mejide, en su nevera nunca faltan pavo y tortitas de arroz, elementos clave de la dieta que sigue de intolerancia de alimentos. Su desayuno, contundente y equilibrado, no pasa desapercibido: “Cada mañana desayuno fuerte porque suelo comer un plato único: dos cafés con leche, un zumo, una tostada de centeno con pavo y otra con mantequilla y mermelada de melocotón”, explicaba hace años años en una entrevista para Cosmopolitan TV.
Marta Sánchez también ha sido clara sobre los límites que se impone a la hora de cuidar su figura. “No como jamás una pizza, no hago esos excesos. He sido siempre bastante redondita. Fui así unos años y tuve el éxito de la más deseada”, confesaba la cantante.
Con estas palabras, la cantante desmonta la idea de que solo existe un tipo de físico válido para triunfar y reconoce que aquella versión de sí misma también fue querida y celebrada por el público. Eso sí, actualmente se centra en mantener hábitos saludables y un estilo de vida equilibrado que le permiten sentirse plena y segura de sí misma. “A esa Marta le tengo cariño pero estoy ya en otra”, añadía la cantante.
CARDIO Y FUERZA: así es el entrenamiento DE MARTA SÁNCHEZ
Además de cuidar su alimentación, Marta Sánchez mantiene su forma física con una rutina de ejercicio constante y bien estructurada. La cantante combina pilates, cardio y entrenamiento de fuerza con pesas, adaptando cada sesión a sus necesidades y objetivos para mantenerse en plena forma.
“Dos días a la semana hago pesas y cardio. Y otro día hago ejercicio con mi entrenador personal. Me cuesta un poco, pero soy bastante disciplinada”, contaba en el programa ‘Gente Maravillosa’ de Canal Sur, dejando claro que la constancia y el compromiso son la base de su estilo de vida saludable.
De esta manera presume de brazos tonificados, abdomen esculpido y piernas esbeltas. En definitiva, Marta Sánchez sigue una rutina de entrenamiento pensada para mujeres a partir de los 50, que le permite mantenerse fuerte y activa.